３時間熟睡法 眠りのリズムを身につける！

3時間熟睡法 眠りのリズムを身につける! 大石健一 (2003/10/14) かんき出版 この商品の詳細を見る

現在、MARCOの家にいます。
本当は１限の授業に出席するために、６時か７時くらいには
MARCO宅を出ているのが理想だったんですが、
気付いたら10時でした･･･
今日の予定は大崩れです。

僕みたいにいつもやることに追われる生活をしていると、
さぞ眠れないことだろう･･･と思いきや、
僕は寝てばかりいます。
寝たら起きられないのです。

もし、寝る時間を短くできたら･･･
それはいつも感じるところです。
そんなときに出会ったのがこの本。
というわけで読んでみました・・・・・・


しかし。

書いてあることは分かったが実行は難しい

「二度寝はいけない」のはわかった。
だから、「目が覚めたらすぐ起きるように」と言われても、
寝起きの朦朧とした意識の中で、理性を働かせることができず、
本能が勝手に二度寝を選んでいるんですが、何か？

あとは、想像力と妄想力が大いに絡んでくると言う感じ。
「３時間睡眠で、浮いた時間を有意義に使って輝いている自分」
「早朝に気持ちよく目覚めている自分」

それと、人生に対する「目的意識」が大事らしい。
何のために３時間睡眠をするのか
睡眠時間を削って何をしたいのか
この意識が明確ならば３時間睡眠に向かえる、ということだ。

要は気の持ちよう、なんですかね。
じゃあ僕の場合は睡眠時間を削ったところで、
どうせやるのはサークルによる奴隷的拘束及び苦役であるから、
起きていたくなくて現実逃避に寝てしまう･･･ということか。
確かに、最近「睡眠＝現実逃避」の構図が成り立ちかけてるよ。

結局この本を読んで、３時間睡眠ができるようにならなかったし、
今後本気で実践するかはかなり疑問符が残るけど、
想像力と目的意識はぜひとも持ちたいものだ。特に目的意識ね。


もっと強くイメージして　微笑んでる自分を
信じてる思い　それが　何よりも誰よりも　夢に近づく

Give a reason for life・・・